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(1) 아침식사 안먹기아침식사를 하지 않으면 살이 찐다는 이야기도 있습니다.물론 맞는 말이긴 합니다. 아침을 거른 채 몸을 움직이貌 되면 살찌는 호르몬이 쉽게 분비됩니다. 이것은 몸이 일종의 기아감(飢餓感)을 느끼기 때문입니다. ...
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다이어트! ‘칼로리의 법칙’
다이어트의 기본 원리는 섭취 칼로리보다 소비 칼로리를 늘리는 것. 고로 날씬쟁이가 되고 싶다면 먼저 생활 속 플러스vs 마이너스 칼로리 법칙부터 익혀야 한다. 습관을 들이면 평생 날씬한 몸매 약속하는 기특한 생활 속 다이어트 팁들...
Posted in 다이어트/몸짱 . Tags: 걷기, 계단 오르기, 고칼로리, 근육량, 다이어트, 발뒤꿈치, 보폭, 복식호흡, 스트레칭, 스파게티, 식이요법, 아령, 유산소 운동, 인슐린, 저지방, 저칼로리, 전자레인지, 칼로리, 호르몬
